提高男子精子质量的食物:枸杞、荔枝、动物内脏、豆芽、韭菜等。在孕前不但女性饮食有一些禁忌,男性也要多吃能够提高男子精子质量的食物,因为各种营养元素是精子生存的重要依靠。
提高精子质量的食物介绍
01枸杞:枸杞中有很多营养物质,能够提高人体免疫力,孕前男性多食用枸杞,能够改善肾虚等其他功能性障碍。
02荔枝:荔枝中所含有的维生素和果胶等营养素,在增强体魄之外,对肾亏有很好的辅助作用。
03动物内脏:众所周知,动物内脏中含有很多胆固醇,有利于提高性功能。
04豆芽:豆芽中,最有营养的就是在于发的芽,维生素巨多,能有效提高性功能。
05韭菜:韭菜的作用大家都是有些了解的,对壮阳排毒有重要作用。