补肾效果最好的食物：泥鳅、荔枝、蜂蜜、牡蛎、海藻等。虽然肾虚可以用中药来调理，但是最好不要自己擅自用药，吃不对的话还会加重病情。其实除了药物之外，男性想要补肾可以多吃以下这几种食物。
补肾效果最好的食物介绍
01泥鳅：泥鳅中含有丰富的维生素，同时蛋白质的含量也是很高的，补肾之外还能起到很好的养生效果。
02荔枝：这种水果属于温性，营养价值极高，对于补肾壮阳有奇效，男性日常多吃一些荔枝，对于阳痿有很好的效果。
03蜂蜜：对于女性来说食用蜂蜜可以美容养颜，但是对于男性来说，补肾效果还是很不错的，因为蜂蜜中含有的大量的激素，可以提高男性生殖功能。
04牡蛎：牡蛎中的锌元素巨高，肾脏也是需要大量的锌元素来正常运转，因此平常多吃一些牡蛎来提高性功能。
05海藻：海藻中的碘元素非常丰富，可以提高身体的甲状腺活性，能够帮助男性补充肾气。
