失眠的危害:免疫力低下、影响健康、精神不佳、其他危害等。在日常生活中,失眠是最为常见的一种现象,困扰着各个年龄段的人群。其实,轻度的失眠通过调节,可以有效改善,不必过度担心。但是长时间失眠就要引起重视了。那么,失眠的危害有哪些呢?
失眠的4大危害详解
01免疫力低下:失眠对身体的影响还是很大的,首先就是免疫力下降,就会受各种疾病的侵袭。
02影响健康:人在得不到充足睡眠之后,不良的后果就会反应在身体上,对健康造成威胁,特别是青少年,影响正常生长发育。
03精神不佳:失眠会造成第二天精神不佳,对学习、工作注意力不集中,大脑思考能力下降,甚至会引起植物神经紊乱。
04其他危害:失眠还会引起头痛、乏力、记忆力减退等。