彭于晏大家都很熟悉，一直在荧幕上看到他饰演的各种不同角色。而他的这种角色大多都是以型男的形象展示给大众的。我想大概很多人都想知道彭于晏怎么锻炼肌肉，今天就让我们进来研究一下。
彭于晏怎么锻炼肌肉
就资深教练来看，彭于晏的肌肉还是非常不错的，在明星里面能有这样的身材实属不易。但是要做到他这样的身材，需要从饮食和健身两方面下手。首先，日常的健美训练必不可少，同时要注重增肌训练。肌肉的练成不是一蹴而就的，需要长期的规律坚持的过程，这个可能就是普通人难以达到的水平，毕竟社畜的生活已经这么辛苦了，大部分人可能已经没有精力在去健身锻炼了。
其次，就是日常的饮食离了，不仅要控制食量，还有控制种类，这个需要健身教练根据每个人的情况制定专门的食谱。不过，这个对于一个吃货来说，也是蛮辛苦的一件事情。所以想要好的身材不是那么容易的，是需要持续不断的付出，才能收获。
当我们评价彭于晏的肌肉时，不要在嘴硬说这个有啥，毕竟现实生活中，大部分人达不到他的十分之一。
这样的型男还有谁
在大荧幕上，其实类似于彭于晏这种型男还是有不少的，你比如说大家都熟知的帅哥吴彦祖，不仅长得帅，而且从小习武的他，身材也是一级的棒，他在荧幕上也多次扮演型男的角色，得到了大家的一致好评。
同时，大家可能不知道吴尊本人的身材也是一级的棒的，虽然长了一张爱豆脸，但是身材也把控的非常好，不逊色于其他人。
在一个就是张丰毅了，虽然大家对他的印象是已经年过花甲，但是他也是一个注意身材保养的大叔，身材不逊色于其他小鲜肉。