为什么不能在床上打坐？打坐时的十个禁忌盘点

　　打坐是一种让人静下心来修养的方法，即养生又健身。其实在很早的时候，一般都是僧人们才做的事情，而现在越来越多的人也开始练习打坐了。其实打坐也是有讲究的，不是闭上眼睛，盘腿而坐调整呼吸而已。比如不能在床上打坐等等。那么，为什么不能在床上打坐呢？打坐时的禁忌有哪些呢？下面，就一起来了解一下吧。

1为什么不能在床上打坐？

　　为什么不能在床上打坐？

　　其实，相对于床上打坐而言，所处的环境比较乱，不容易静下心来，对此网上还有一种说法是坐在床上打坐是对菩萨的不恭敬。除此之外，在床上打坐的话，空间受限，还很容易犯困，会阻碍心灵的修行。

2打坐时的十个禁忌盘点

       打坐时的十个禁忌盘点

　　饭前饭后不打坐

　　打坐的时候要避开空腹和饱腹，空腹的话对心脏会造成一定程度上的伤害，而饱腹打坐又会对胃部的消化功能造成混乱，其实，饭前饭后1小时打坐是最佳的时间。

　　不愉快也不打坐

　　要是心情压抑的话，最好不要打坐，此时容易将肝气压在心中，甚至还会出现精神反常的问题。除此之外，不愉快也不打坐、大量运动不打坐、同房前后不打坐、女性经期不打坐、怀孕也不能打坐、内急也不要打坐，更不能过度打坐，一般打坐几年的人，一天的打坐时间最好也不要超过4小时，且是不连续的4小时。

       打坐的好处有哪些呢？

　　打坐能促进骨骼的强度，有助于血液的循环，有利于呼吸和消化系统的正常运转，最后打坐能打通腿部的血脉。