高维生素E食物
维生素E具有抗头发衰老，促进细胞分裂，能帮助头发快速的生长，维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。
促进血液循环食物
众所周知，头发吸收营养的途径主要是通过血液，而当人体贫血，或者血液流通不畅是也会产生脱发。生活中常见的补血食物、能促进血液循环的食物主要有红枣、枸杞、桑葚等等。
补肾类食物
当人体出现肾虚时也会出现脱发的问题，当你正好是因为肾虚导致的脱发时可以多吃一些补肾的食物，这样不仅利于身体的健康，还会重新长出秀发。补肾功能比较强的食物有何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等。
以上就是小编为大家整理的让你远离脱发烦恼的食物排行，看了上面的介绍，在接下来的日常生活中，要多注意饮食。