补脑别只吃核桃,这几种食物也是补脑高手

参考网>关于默认最新资讯>娱乐>2021/8/19 20:54:44

  姜黄

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  姜黄在历史上一直被用于治疗疾病。食用姜黄其实还有助于提高抗氧化水平,保证你的免疫系统健康,同时改善你的大脑的氧气摄入量,让你保持警觉和处理信息的能力。

  椰子油

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  椰子油是一种天然的抗炎物质,它可以有效抑制引起炎症的细胞。它能够帮助你的脑部对抗随着年龄的增长而导致的遗忘,还可以消灭肠道里的有害细菌。

  西兰花

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  西兰花富含维生素K和胆碱,有助于保持你的记忆力。此外它还富含维生素C,它的高纤维含量会让你很快就有饱的感觉。

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