如何快速缓解压力？最有效缓解压力的7种方式

　　播放一些音乐

　　音乐是缓解一切压力的良药，可以戴上耳机播放一些轻松的音乐听听，对缓解压力很有帮助，让心很快的静下来。

　　玩游戏

　　游戏是让人大脑思考的方式，因此当你全神贯注的去玩游戏时，注意力全部都在游戏上，压力什么的就不存在了。

　　做头部按摩

　　做头部按摩也是缓解压力的方法之一，并且非常有效，当你闭上眼睛时，把全部注意力都集中在一件事情上，就能全部释放自己的压力。