深蹲真的能瘦腿吗？快速有效瘦腿的7种方法

　　椅子瘦腿法

　　这个椅子瘦腿法，特别对于白领来说，很少有空闲时间去运动，但是这种椅子瘦腿法的话是最适合她们的运动了。同时方法也很简单，挺直背部坐下后，一条腿抬起伸直，保持30秒之后换另一条腿，然后反复进行。

　　做瘦腿操

　　这个做瘦腿操是要在很放松的状态下完成的，首先躺在床上，抬起一条腿，与床垂直，反复进行一会后就换另一条腿，坚持一段时间以后，就会发现大腿变得紧致纤细了。