抗衰老最有效的十种食物，保持年轻就是这么简单

　　洋葱

　　洋葱的营养价值不容人们小觑，其能为人体补充多种微量元素和蛋白质，起到抗衰老和降低胆固醇的作用。

　　冬瓜

　　冬瓜中富含维生素C，其对肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润效果。经常吃冬瓜可有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。