胡萝卜
胡萝卜中富含维生素A、维生素B、维生素C和胡萝卜素，胡萝卜素可以清除致人衰老的自由基，维生素B和维生素C也有润肤、抗衰老的作用，对人既有好处。
蜂蜜
蜂蜜富含抗氧化作用的物质，还能净化血液，预防洗脑血管疾病，是最理想的护肤品。
豆腐
豆腐是优质蛋白质的良好来源，它还含有一种名为黄铜的物质，可减少雌激素活动空间。经常吃豆腐，可以对抗衰老，预防乳腺癌。
洋葱
洋葱的营养价值不容人们小觑，其能为人体补充多种微量元素和蛋白质，起到抗衰老和降低胆固醇的作用。
冬瓜
冬瓜中富含维生素C，其对肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润效果。经常吃冬瓜可有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
