意志戒烟法
这个方法最管用，但也最为艰难。戒烟的人必须要有强大的信念和意志，最后才可能会成功。
瑜珈戒烟法
练瑜伽不仅可以净化心灵，而且能让你的身体变得更健康。跟着老师一起学习瑜伽，可以有效帮助你戒烟。
运动戒烟法
运动不仅可以锻炼身体，也可以缓解抽烟的欲望。没事的时候多出去跑步，肺部的浊气排干净了，抽烟的欲望自然就小了。
转移戒烟法
当你想要抽烟时，可以转移注意力，比如去看看电影、电视、听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然而然就不会想要抽烟了。
尼古丁替代戒烟法
如口香糖，鼻腔喷雾剂或贴在肌肤上的膏药等，来协助戒烟者减轻戒烟过程中易怒，失眠，焦虑等剧烈表现，适合那些烟瘾太大的人。
