有助于减轻消化不良
姜被发现能有效地帮助胃排空，这使它成为对抗消化不良的良方。吃生姜可以加快你饭后胃排空的速度，防止任何不适的形成。
治疗糖尿病
有研究表明它在治疗糖尿病的时候有效。姜中所含的化合物对维持人体血糖水平的正常化非常有效，有助于预防糖尿病，最好的建议是每天吃几克。
预防关节炎
随着人体年龄的增长，身体的关节随着时间的推移而老化，导致患者关节疼痛或僵硬，生姜能缓解患者的关节疼痛。
缓解肌肉疼痛
对那些喜欢运动但第二天会感到全身酸痛的人有很大的好处!姜有助于预防体内炎症，每天几克可以帮助减少运动对肌肉本身的影响。