红枣
红枣含有丰富的铁元素、维生素和氨基酸，这些物质可以促进血红蛋白的生长，并且容易被人体消化吸收，能够有效的治疗经期容易产生的贫血、痛经等症状。
榴莲
榴莲有着“水果之王”的称呼。榴莲性热，具有活血散瘀、缓解腹痛的作用，尤其是对饱受痛经折磨的女性来说，吃榴莲是一种不错的选择。
樱桃
常吃樱桃不仅能强身益气，增加食欲，还能有效缓解女性气血亏虚型的痛经症状。
桑葚
桑葚可以促进血红细胞的生长，防止白细胞的减少，痛经的女性常吃桑葚可以有效的调理月经，缓解痛经。
当归
当归只一种中草药，具有调经活血的功效，不仅可以调理月经、养肝血，还能去除黄褐斑、老年斑。
