在日常生活中，女性更容易出现体寒，患上体寒会有胃寒怕冷、经常性腹泻、多夜尿、痛经、肥胖等症状出现，特别是在冬季尤为明显，长时间体寒，很容易引起其他疾病的发生。那么，女性体寒该怎么办？女人体寒吃什么补最快？吃哪些食物能有效缓解呢？下面就一起来看看体寒最怕的六种食物有哪些吧。
1体寒最怕的六种食物
生姜
众所周知，生姜原本就具有驱寒的效果，体寒的女性，日常可以吃几片生姜，不但可以驱寒，还能起到健胃的作用。
红枣
红枣一直以来都是女性滋补的佳品，对脾胃虚弱、气血不足等人都有着很显著的作用。
豆浆
豆浆营养丰富，拥有很高的蛋白质，能增强抵抗力，体能好了，自然就不畏惧严寒了。
核桃
核桃能补充人体所需的营养成分，日常多吃一些核桃，能够起到温补作用。
羊肉
羊肉具有温补脾胃，补血温经的功效，改善血液循环，缓解体寒的症状。
红豆
红豆作为谷物，含有丰富的维生素和蛋白质，能够有效帮助身体驱除寒气。
上面就是小编整理的关于有效缓解女性体寒的具体详情介绍，在日常生活中，有体寒的女性可以试试看。