真正缓解痛经的十种食物，别再做无用功了

　　榴莲

　　榴莲有着“水果之王”的称呼。榴莲性热，具有活血散瘀、缓解腹痛的作用，尤其是对饱受痛经折磨的女性来说，吃榴莲是一种不错的选择。

　　樱桃

　　常吃樱桃不仅能强身益气，增加食欲，还能有效缓解女性气血亏虚型的痛经症状。

　　桑葚

　　桑葚可以促进血红细胞的生长，防止白细胞的减少，痛经的女性常吃桑葚可以有效的调理月经，缓解痛经。

　　当归

　　当归只一种中草药，具有调经活血的功效，不仅可以调理月经、养肝血，还能去除黄褐斑、老年斑。