以下内容关于《
食补美白方法 关于食补美白方法
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1.白萝卜。
2.胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。
3.它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
4. 土豆。
5.土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
6.这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。
7. 蘑菇。
8.蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇，能有效地对抗肌肤的衰老。
9.食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，使肌肤艳丽。
10. 黄瓜。
11.黄瓜的美容功效想必大家都很熟知。
12.黄瓜富含葫芦素等能清洁美白肌肤的元素，含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸。
13.黄瓜不仅美白功效很好，还能消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
14. 冬瓜。
15.冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。
16.用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。
17.这可能和瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
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美白食补的办法
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