以下内容关于《
不含糖的主食有哪些
》的解答。
1.燕麦、粳米，麦片和玉米是含糖最少的主食类食品。
2.可以吃燕麦。
3.燕麦含膳食纤维多。
4.促进肠胃运动，并起到减少油脂吸收的作用。
5.减肥不可以吃肥肉。
6.瘦肉的主要成分是蛋白质和脂肪，但人体消化起来需要更多的能量，就相当于跟吃掉的能量抵消了。
7.淀粉就是糖类，碳水化合物和糖类还有淀粉的本质都是葡萄糖。
8.为人体提供能量。
9.你要减少糖类的的摄入，减少能量摄入，才能让你身体的脂肪分解给自己供能啊。
总结：以上就是编辑：【熊宝贝】整理原创关于《
降糖主食有哪些
》优质内容解答希望能帮到您。