盘腿打坐标准姿势,单盘腿正确坐姿

原|2022/4/9 0:07:24|浏览:2952|类型:生活

盘腿打坐标准姿势,单盘腿正确坐姿

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单盘腿正确坐姿

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1.单盘腿的正确坐姿就是将右脚放在左大腿上，再让左脚放在右腿上，两腿交叉盘在身前，保持脊柱的直立，双肩自然下坠头跟要保持一条直线。

2.单盘腿也叫金刚坐、如意坐，打坐时两腿可以交换轮替，遵循循序渐进的原则练习。

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盘腿打坐标准姿势

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