女孩子如何高效减肥(女孩子如何减肥最有效)

原|2022/4/10 21:56:55|浏览:366|类型:生活

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女孩子如何高效减肥

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1.女孩子想要高速减肥，需要控制自己的饮食，养成吃饭只吃八分饱的习惯，多吃蔬菜以及水果，热量较低并为人体补充营养物质，每日至少抽出2个小时锻炼自己的身体，可以选择自重臂屈伸、自重深蹲或是卷腹等燃脂动作。

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