玉米100克多少碳水(玉米100克多少碳水化合物)

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玉米100克多少碳水

1.玉米的碳水化合物含量还是比较高的，每100克玉米含有02克的碳水化合物。

2.玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质5%、脂肪3%、糖类72%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素BB2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。

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