湿气重的人怎么快速排湿,湿气怎样排出体外

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1.日常生活中可煮红豆薏米水服用，平时多运动，勤锻炼身体，多出汗，增强体质，振奋阳气，刮痧拔罐也可以排湿，但最好由专业人士操作。

2. 平时应注意避免淋雨涉水，不要长期居住在潮湿的地方，日常饮食要避免过多食用生冷，刺激，油腻，辛辣的食物，少喝酒，固护胃阳，这样减少内外湿的产生。

总结：以上就是编辑：【何侑襄】整理原创关于《

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