以下内容关于《
处暑后养生注意事项有哪些 如何在处暑后养生
》的解答。
1.穿着提示：不宜急于增加衣服。
2.“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。
3.因为热往外走之时，必有寒交换进去。
4.但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。
5. 睡觉夜寝提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
6. 室内提示：白天只要室温不高不宜开空调。
7.可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。
8. 防病提示：在9月23日秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。
9.发病及时用食物疗法恢复平衡。
10. 饮食提示：可吃温补食物。
11.脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物;有饮酒习惯者可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温;主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗;喜欢吃酸味者，可适量吃些酸味食品，酸味主收敛。
12. 这段时间尽量不吃萝卜(胡萝卜除外)。
13.萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气。
总结：以上就是编辑：【靳昔娈】整理原创关于《
处暑养生常识
》优质内容解答希望能帮到您。