躺着骑自行车姿势(躺着骑自行车的正确姿势)

原|2022/5/3 22:58:02|浏览:430|类型:生活

躺着骑自行车姿势(躺着骑自行车的正确姿势)

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1.通常情况下躺着骑自行车也是达到一个瘦身的效果，主要将人体的脸部朝上，人处于平躺舒适的姿势，再将双脚抬起45度左右，左右两只脚交替的进行缩回和伸出的动作，大概每天坚持锻炼20分钟为宜。

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