hiit的优点(HIIT的概念)

以下内容关于《

hiit的优势

1.hiit训练的优势是燃脂瘦身效果好，这种训练方式比大多数有氧运动消耗的热量更多，能够有效帮助燃烧体内的脂肪。

2.此外hiit训练还可以提高肌肉的耐力，同时还可以让肌肉变得更加紧致而有弹性，对于肌肉的密度和韧性都具有较好的锻炼效果。

总结：以上就是编辑：【许鹏程】整理原创关于《

hiit的优点