以下内容关于《
偏碱性食物和水果有哪些
》的解答。
1.强碱性食物/水果：葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。
2.中碱性食物/水果：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。
3.弱碱性食物：豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。
4.碱性水果主要成分（钙、钠、钾、镁）是人体运动和脑活动所必需的四种元素。
5.凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。
6.要多吃碱性食物：新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。
7.每餐碱性食物（蔬果）占75%，剩25%可吃五谷类、蛋白质、天然油脂等。
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哪些食物属于碱性食物和水果
》优质内容解答希望能帮到您。