跑步机能减肥吗?(跑步机能减肥吗跑多少分钟)

|2022/5/13 15:09:43|浏览:392|类型:生活

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1.长期使用跑步机能够减肥,慢档跑步每30分钟大概可以消耗300卡路里的热量,中速30分钟可以消耗500卡路里的热量,快档在相同时间会消耗600卡路里,对于新手使用跑步机时,最好将速度设定在慢档,避免在运动的过程中出现摔倒的现象。

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