瑜伽体式眼镜蛇式(瑜伽眼镜蛇式视频教程)

|2022/5/19 17:50:13|浏览:417|类型:生活

瑜伽体式眼镜蛇式(瑜伽眼镜蛇式视频教程)

1、瑜伽眼镜蛇式动作要领图解。

2、眼镜蛇式瑜伽动作示范。

3、瑜伽体式眼镜蛇式。

4、瑜伽中眼镜蛇式的动作有什么好处。

以下内容关于《

瑜伽眼镜蛇式标准动作

》的解答。

1.步骤:吸气到猫,呼气然后曲手肘到面朝下。

2.伴随吸气,抬起上身到眼镜蛇船,呼气面朝下,重复以上动作,然后保持在眼镜蛇船几个呼吸。

3.呼气到面朝下休息。

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瑜伽体式眼镜蛇式

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