1、月经排污血必吃食物。
2、月经期吃什么食物有利于排除污血。
3、月经期吃什么能让污血排的更多。
4、例假后喝什么补血排污。
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月经期间补血排污的食物 月经期间补血排污的食物有哪些
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1.红豆紫米粥：可将红豆、紫米提前浸泡半天，备好山药薄片。
2.烧开一锅水后放入红豆、紫米、花生、山药片等食材，搅拌好用小火慢慢煮。
3.可根据个人口味添加红糖，利于补血。
4. 玫瑰花茶：用荷叶、何首乌、黄芪、玫瑰、桑叶等几种中草药用沸水冲泡，也可添加决明子、茯苓、枸杞等几种中草药，不过要控制决明子数量。
5.经常服用玫瑰花茶可利于美容养颜和起到减肥作用不等，能活血化瘀。
6. 山楂桂枝红糖饮：将山楂、桂枝、红糖都放入锅中煮在一起，煮沸后即可饮用。
7.山楂桂枝红糖饮可用于缓解痛经和感冒等症状，也能排出污血。
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