蜜枣一天吃几个比较好?(蜜枣一天吃几个)

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蜜枣一天吃几个

1.建议一天吃4-5个即可。

2.蜜枣富含营养成分，其中蛋白质、碳水化合物和胡萝卜素以及维生素c含量高。

3.蜜枣是由红枣加糖腌制而成的，每100克蜜枣含的热量为321大卡，远远超过了一碗米饭的热量。

4.所以适量食用才有益于身体健康。

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蜜枣一天吃几个比较好?