1、哪些菜可以炒鸡蛋。
2、哪些菜可以炒鸡蛋吃。
3、哪些菜可以炒鸡蛋窍门。
4、哪些菜可以用来炒鸡蛋。
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哪些菜可以炒鸡蛋
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1.1、芹菜。
2.芹菜是一种理想的绿色减肥食品。
3.因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。
4.2、黄瓜。
5.黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠。
6.具有除热,利水利尿,清热解毒的功效。
7.主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。
8.还有减肥功效。
9.3、茄子。
10.茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
11.4、冬瓜。
12.冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效。
13.冬瓜含钠量较低,对疾病有良好的辅助治疗作用。
14.5、韭菜。
15.含大量维生素和粗纤维,能增强胃肠蠕动,治疗便秘。
16.每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并和人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
17.每百克鸡蛋含脂肪11-15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
18.这些成分对增强神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
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