1、西兰花炒什么好吃。
2、西兰花炒什么肉好吃。
3、西兰花炒什么配菜好吃。
4、西兰花菜怎么做。
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西兰花炒什么
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1.西蓝花炒鸡、西蓝花炒木耳、西蓝花炒胡萝卜、西蓝花炒腊肉、素炒西蓝花等。
2.西蓝花，俗称青花菜，原产意大利，是一种常见蔬菜。
3.西蓝花是二年生薹属草本植物，是甘蓝的一种变种。
4.叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球。
5.西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素Ｃ和胡萝卜素等。
6.据分析，每１００克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质３.５克～４.５克，是菜花的３倍、番茄的４倍。
7.此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
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