跑步肌肉酸痛还能跑吗会严重吗(跑步肌肉酸痛还能跑吗)

原|2022/6/19 5:45:03|浏览:351|类型:生活

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1.通常情况下跑步后肌肉出现酸痛现象时是可以跑的，如果坚持不了可以等身体恢复了再跑，这个主要是根据个人的身体条件决定的，而出现酸痛现象主要是由于体内的乳酸堆积所致，最好在跑完步后进行拉伸动作为宜。

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