晚上吃香蕉能减肥吗?,早上吃香蕉减肥吗

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晚上可以吃香蕉吗 晚上能不能吃香蕉

1.晚上是可以吃香蕉的，但是要吃熟透的香蕉，睡前吃香蕉会引起胃胀气的情况发生，多数是由于吃了没有熟透的香蕉而导致的。

2. 一般来说未熟透的香蕉不容易被人体消化和吸收，而且还有吸水和收敛的作用，吃了之后会导致胃胀气等情况发生。

3.所以说，如果我们想通过吃香蕉的方法起到改善睡眠的作用，一般建议可以选择完全熟透的香蕉。

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晚上吃香蕉能减肥吗?