低碳饮食食谱一日三餐(低碳饮食食谱明细)

|2022/7/21 8:07:35|浏览:1111|类型:生活

低碳饮食食谱一日三餐(低碳饮食食谱明细)

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1.低碳饮食,吃早餐时选择含有脂肪、蛋白质和膳食纤维丰富的食物,推荐以下食材:咖啡、蛋、肉、蔬菜、坚果,早餐可以一杯咖啡搭配一颗鸡蛋食用。

2.包子、油条等面粉类的主食就不要吃了。

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