1、膝盖不好的人适合什么运动减肥。
2、膝盖锻炼最好的方法。
3、膝盖不好的人适合什么运动。
4、膝盖有问题适合做什么运动。
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1.平路走，走起来腿要缓抬轻放,避免膝关节损伤家加重。
2.多游泳，最好是蛙泳泳姿,不伤膝盖,蝶泳不提倡。
3.骑自行车，骑自行车关节不会负重,有利于关节功能的保持恢复。
4.练瑜伽，仰卧绷直腿抬高也是一项不错的运动。
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