春眠夏乏秋困冬打盹什么意思(春困(秋乏(冬眠 夏什么?)

|2022/7/30 12:34:02|浏览:2315|类型:生活

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1、春困夏乏秋盹冬眠啥意思。

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春困、夏乏、秋盹、冬眠分别是什么意思?有什么区别?

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1.春天喜欢打哈欠容易犯困,夏天没有力气感到疲乏,秋天喜欢小睡感觉没精神,冬天喜欢睡觉。

2.气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困,是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。

3.其中也含有一些病理因素,一些“春困”是疾病的表现。

4.我们知道,人的生理活动和外界是有关联的。

5.冬天,人们受到寒冷的刺激,皮肤毛细血管处于收缩封闭状态,血流量减少,皮肤就像一堵挡风的墙,抵御着寒冷,减少热量散发,维持人体恒温状态。

6.体表血管收缩,就会使肝脏血流量增大,大脑的血液供应和氧气供应也相应地增加。

7.这样,在漫长的冬季里,大脑逐渐养成了在高氧供应状况下“工作”的习性。

8.春回大地,天气变暖,空气由干燥趋向湿润,使得人体血管和毛孔日渐扩张,皮肤的血流量大大增加,这样供给大脑的血流量就相对减少了。

9.同时,春天处处鸟语花香、万紫千红,空气湿度、温度也较适宜人类活动,加之昼长夜短,人体新陈代谢加强,耗氧量加大,脑的供氧量就显得不足了,而大脑对冬天充足供氧的依赖性一下子还扭转不过来,从而使人体感到困倦欲睡,全身疲乏无力,即通常人们说的“春困”。

10.夏天,人体大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担增加,身体处于过度消耗阶段。

11.到了秋天,气候凉爽宜人,人体出汗减少,机体进入到一个周期性的修整阶段,水盐代谢逐渐恢复平衡,心血管系统的负担得以缓解,消化功能也恢复到常态,此时身体却有一种莫明的疲惫感,这就是秋乏。

12.虽然经过一段时间的调整和适应,秋乏会自然而然地消除,但最好还是采取适当的防治措施。

13.第一要加强体育锻炼,但秋季锻炼应循序渐进,否则过度运动反而会增加身体的疲惫感。

14.第二,要注意饮食营养。

15.另外要做到起居有常,保证充足的睡眠。

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