蹲踞式起跳是,纵跳摸高起跳正确姿势

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两头起背起纵跳摸高蹲起跳什么意思 两头起背起纵跳摸高蹲起跳是什么意思

1.两头起背起纵跳摸高蹲起跳什么意思：第一需要做两头起:躺在垫子上，头和脚同时抬起，用手碰脚，纵跳摸高:跳起来用手往高处摸，蹲起跳:蹲下，站起来的时候跳起来。

2. 什么是纵跳摸高：就是测试弹跳能力的一种方式。

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