喝柠檬水要注意什么?,喝柠檬水需要注意什么

原|2021/12/12 3:58:06|浏览:548|类型:健康

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1.泡柠檬的水不要超过60度，泡柠檬水的水温太高的话，柠檬中所含的维生素C会被破坏掉，很难被人体吸收。

2. 柠檬片每次泡一两片就可以了，放太多的话容易引起肠胃不适。

3. 泡好的柠檬水不要保存太久喝，这样容易导致维生素C慢慢流失，最好是半个小时到一个小时喝完，虽然维生素C有抗氧化作用，但是也容易被空气氧化。

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