1、怎么计算跑步多少公里。
2、跑步计时记公里。
3、跑步如何记公里数。
4、负重5公里跑步标准时间。
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一公里跑步几分钟合格
》的解答。
1.3分40秒左右。
2.专业运动员1公里在2分20秒左右，世界记录是2分11秒，正常成年人的健身速度是10公里/小时，即6分钟1公里，但业余运动员或学生参加1公里跑步比赛即3分40秒合格。
3.跑步前心情轻松，穿运动鞋，热身时喝少量水，跑的时候，速度均匀，用鼻子跟着步伐的节奏来呼吸，即可获得良好成绩。
4.跑完步，先快速呼吸，等到气息稳定时，就可以喝水，尽量不要坐下，先走几分钟。
5.合理跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升生活质量等。
6.马拉松是一项考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一。
7.马拉松全程距离26英里385码，折合为4195公里，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
8.其中全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
9.中国史上第一届马拉松比赛在南京举办，自近代体育传入中国后，中国有记录的首届马拉松比赛的赛道位于南京和镇江之间。
10.其中赛道的第三一段路程，即南京的中山门到新模范马路这一段。
11.1910年11月17日（农历十月十六日），《时报》发出了一份比赛预告：“各报馆鉴：长距离竞走会从镇江金山顶起，至南京劝业会纪念塔止。
12.十七（日）发足，十九（日）达会场”。
13.清末民初，“竞走”是人们对于跑步比赛的通称。
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怎么记录跑步多少公里
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