紫薯可以和土豆一起吃吗?(紫薯可以和土豆一起吃吗(还有酸奶)

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紫薯可以和土豆一起吃吗

1.紫薯可以和土豆一起吃，两者都含有大量的蛋白质、淀粉、维生素等物质，营养成分类似，且没有相克的成分。

2.但是建议每次食用紫薯的量控制在120克，土豆为100克，不宜食用过多，否则可能会引起肠胃不适。

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紫薯可以和土豆一起吃吗?