1、饮食清淡主要吃什么。
2、体检前饮食清淡主要吃什么。
3、饮食清淡主要吃什么肉。
4、饮食清淡主要吃什么水果。
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饮食清淡主要吃什么
》的解答。
1.清淡饮食是指少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，口味比较清淡。
2.基本概括为每天至少吃1个富含维生素的新鲜水果。
3.每天应进食两盘品种多样的蔬菜。
4.每天烹调用油限量为3勺，并且最好食用植物油。
5.每天4碗杂粮粗饭。
6.5份蛋白质食物以及6杯白开水。
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为什么吃的清淡还长胖
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