杨梅一天吃几个(杨梅一天吃几个最好)

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杨梅一天吃几个

1.如果是大杨梅一天保持在5-6颗左右即可，如果是小杨梅，可以吃10颗左右。

2.杨梅中含有丰富的纤维素、糖分、蛋白质以及有机酸等成分，适当的吃杨梅对人体有一定的益处。

3.但是吃的过多会刺激到胃酸的分泌，容易造成胃黏膜的损伤。

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