产后严重失眠睡不着怎么办,孕妇晚上睡觉失眠怎么办

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1.可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸的姿势，可以加快入眠。

2. 睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免应要频频上厕所而无法熟睡。

3. 不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。

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