圆生菜的功效与作用禁忌,圆生菜的功效与作用及食用方法

|2021/12/17 11:24:06|浏览:727|类型:健康

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1.圆生菜是生菜的一种,外观和卷心菜很像,被称为圆生菜,口感比普通生菜更清脆。

2.圆生菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分,可以保护眼睛,提高视力; 含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动,排毒通便,促进脂肪的排出,又减肥的作用; 含有的甘露醇,有利尿的作用;含有的莴苣素,还可以降低胆固醇,镇静安神,促进睡眠,缓解神经衰弱的病症。

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