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|2021/12/18 9:10:06|浏览:622|类型:美食

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1.盒装牛排取出常温解冻,把洋葱、西兰花、胡萝卜洗干净。

2. 洋葱切块,胡萝卜切成自己喜欢的形状 ,把西兰花掰成小朵。

3.煮锅加水烧开,加少许盐、油调成淡油盐水,加入西兰花、胡萝卜入锅焯水后捞出沥干水。

4. 锅中加黄油熬融化,牛排入锅小火煎。

5.煎过一面,将牛排翻身煎另一面。

6. 把牛排盛出装盘,洋葱放在牛排下面,配上提前焯好的西兰花、胡萝卜,淋上黑胡椒酱即可享用。

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