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1.在晚上开灯睡觉会对我们的身体产生伤害，灯光在晚上会对我们的眼睛产生持续的刺激，时间久了会提高我们患近视的概率，对视网膜健康也有负面影响。
2.同时灯光还会抑制我们体内褪黑素的分泌，导致我们身体的抵抗能力降低。
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