1、如何在一个月内速成篮球。
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3、新手一个月速成篮球。
4、如何一个月快速提升篮球。
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如何在一个月内速成篮球
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1.在一个月内速成篮球，每天要进行训练，并注意以下事项。
2.运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，要掌握两手交叉运球的方法，掌心向下拍球。
3.变向运球是运球的实用技巧。
4.即运球时迅速改变方向。
5.注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球的必备技能。
6.传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，和肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方。
7.投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅。
8.右手手掌托球，五指自然分开。
9.左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。
10.上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离和肩同宽，将球向外抛出。
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新手一个月速成篮球
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