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粘玉米热量高吗
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1.粘玉米和普通玉米的热量差不多。
2.热量是112大卡（100克可食部分）。
3.玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。
4.玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。
5.玉米中的维生素B烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
6.营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。
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粘玉米热量高吗能减肥吗
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