减肥是吃饭前运动还是饭后,吃完饭做什么运动

以下内容关于《

吃完饭多久可以运动

1.按运动强度来说，轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。

2.中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。

3.高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。

4.如果按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，最好在饭后两个小时以上再运动。

总结：以上就是编辑：【管景盛】整理原创关于《

减肥是吃饭前运动还是饭后